Gestion du stress
2 995,00 €
7h00
Présentiel
Description
Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer le stress pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien. Cette formation propose des techniques pratiques et efficaces pour mieux gérer les pressions personnelles et professionnelles, développer la résilience et améliorer le bien-être général. Idéal pour tous ceux qui souhaitent vivre plus sereinement et augmenter leur performance dans un environnement exigeant.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanisme du stress et ses impacts sur la performance et le bien-être
- Identifier les sources de stress dans votre vie professionnelle et personnelle
- Acquérir des techniques pour réguler vos émotions et renforcer votre résilience
- Transformer les situations stressantes en opportunités d croissance personnelle et professionnelle
Public cible
- - Manager et cadres confrontés à des environnements de travail exigeants
- - Salariés souhaitant mieux gérer leur stress au quotidien
- - Indépendants et entrepreneurs souhaitant maintenir leur équilibre mental et émotionnel
- - Toute personne souhaitant développer sa résilience et son bien-être
Prérequis
- Aucun prérequis particulier pour participer à cette formation.